بی‌اختیاری ادرار در بین زنان سالمند روند روبه‌رشدی دارد و آمار آن، به‌خصوص در زنان سرای سالمندان، به‌مراتب بیشتر است. هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر چهارهفته تمرین ثبات‌دهندۀ ستون‌فقرات بر بی‌اختیاری ادراری سالمندان است. در این پژوهش آزمودنی‌های سالمند زن ۵۰ تا ۷۰سال (۱۱±۶۷کیلوگرم و تودهبدنی۴±۲۷کیلوگرم برمترمربع) در دو گروه تمرین و کنترل (هر گروه ۱۰نفر) به‌مدت چهارهفته (هفته‌ای سه‌جلسه) در تحقیق شرکت کردند و میزان بی‌اختیاری ادراری آنان ازطریق پرسش‌نامه ICIQ-OAB در مراحل پیش‌آزمون و پس‌آزمون اندازه‌گیری شد. با توجه به نرمال نبودن داده‌ها از آزمون‌های ناپارامتریک شامل آزمون ویلکاکسون و یومن‌ویتنی جهت بررسی تغییرات درون‌گروهی و بین‌گروهی در سطح ۰۵/۰≥p استفاده شد. تمرینات ثبات‌دهندۀ ستون فقرات باعث کاهش معنی‌دار بی‌اختیاری ادراری در زنان سالمند شد (۰/۰۰۱=P) به‌طوریکه این تمرینات باعث کاهش غیرمعنی‌دار دفعات ادرار در روز (۰/۰۸۳=P)، کاهش معنی‌دار دفعات ادرار در شب (۰/۰۰۱=P)، کاهش استرس استفاده سریع از سرویس بهداشتی (۰/۰۰۱=P) و کاهش نشت ادرار می‌شود(۰/۰۰۲=P). بررسی بین‌گروهی نشان داد که گروه تمرین از بی‌اختیاری ادراری کمتری در مقایسه با گروه کنترل برخوردار است (۰/۰۱=P). تمرینات ثبات‌دهنده ستون‌فقرات از طریق تقویت عضلات کف لگنی و شکمی به کاهش بی‌اختیاری ادراری و مؤلفه‌های آن می‌انجامد.
