Research in Sport Medicine and Technology

fa تأثیر تمرینات ثبات‌دهنده ستون فقرات بر کاهش بی‌اختیاری ادرار در سالمندان Effect of spinal stabilization exercises to reduce urinary incontinence in the elderly پژوهشي Research بی‌اختیاری ادرار در بین زنان سالمند روند روبه‌رشدی دارد و آمار آن، به‌خصوص در زنان سرای سالمندان، به‌مراتب بیشتر است. هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر چهارهفته تمرین ثبات‌دهندۀ ستون‌فقرات بر بی‌اختیاری ادراری سالمندان است. در این پژوهش آزمودنی‌های سالمند زن 50 تا 70سال (11±67کیلوگرم و تودهبدنی4±27کیلوگرم برمترمربع) در دو گروه تمرین و کنترل (هر گروه 10نفر) به‌مدت چهارهفته (هفته‌ای سه‌جلسه) در تحقیق شرکت کردند و میزان بی‌اختیاری ادراری آنان ازطریق پرسش‌نامه ICIQ-OAB در مراحل پیش‌آزمون و پس‌آزمون اندازه‌گیری شد. با توجه به نرمال نبودن داده‌ها از آزمون‌های ناپارامتریک شامل آزمون ویلکاکسون و یومن‌ویتنی جهت بررسی تغییرات درون‌گروهی و بین‌گروهی در سطح 05/0≥p استفاده شد. تمرینات ثبات‌دهندۀ ستون فقرات باعث کاهش معنی‌دار بی‌اختیاری ادراری در زنان سالمند شد (0/001=P) به‌طوریکه این تمرینات باعث کاهش غیرمعنی‌دار دفعات ادرار در روز (0/083=P)، کاهش معنی‌دار دفعات ادرار در شب (0/001=P)، کاهش استرس استفاده سریع از سرویس بهداشتی (0/001=P) و کاهش نشت ادرار می‌شود(0/002=P). بررسی بین‌گروهی نشان داد که گروه تمرین از بی‌اختیاری ادراری کمتری در مقایسه با گروه کنترل برخوردار است (0/01=P). تمرینات ثبات‌دهنده ستون‌فقرات از طریق تقویت عضلات کف لگنی و شکمی به کاهش بی‌اختیاری ادراری و مؤلفه‌های آن می‌انجامد. <div style="text-align: justify;">Urinary incontinence has an increasing process among aged women and its statistics in women in The Home for the Elderly is more than others. The purpose of this study is to investigate effect of 4 weeks Spinal Stabilization exercises on urinary incontinence of the elderly people. In this study, participants are elderly women from age of 50 to 70 years old (67±11kg and BMI of 27±4kg/m2), who were placed in two experimental and control groups (10 people in each group) for 4 weeks (3 sessions per week). Urinary incontinence of the participants was measured through ICIQ-OAB questionnaire in pretest and posttest steps. According to abnormal distribution of data, nonparametric tests are used such as Wilcoxon and U Mann Whitney tests to test intragroup and intergroup variations at the level of p≤0.05. Spinal stabilization exercises caused significant reduction of urinary incontinence in elderly women (p=0.001), so that the exercises can result in insignificant reduction of urinary frequency per day (p=0.083), significant reduction of urinary frequency per night (p=0.001), stress of fast use of WC (p=0.001) and leakage of urine (p=0.002). Moreover, intergroup investigations showed that experimental group has lower urinary incontinence than control group (p=0.01). Spinal stabilization exercises can result in reduction of urinary incontinence and its components through strengthening pelvic floor and abdominal muscles.</div> زنان, سالمند, بی‌اختیاری ادراری, تمرینات ثبات‌دهندۀ ستون‌فقرات Women, Elderly, Urinary Incontinence, Spinal Stabilization Exercises 61 69 http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1865-2&slc_lang=fa&sid=1 F Sakipour فرحناز ساکی‌پور farahnazsakipour@gmail.com 10031947532846002692 10031947532846002692 Yes H Mojtahedi حسین مجتهدی 10031947532846002693 10031947532846002693 No