fa تأثیر برنامه پیشگیری از آسیب فیفا +11 بر خطای پرش- فرود بازیکنان غیرحرفه‌ای زن فوتبال آسیب شناسی و حرکات اصلاحی آسیب شناسی و حرکات اصلاحی پژوهشي Research &nbsp; <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><span lang="FA" style="font-size:13.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:">مقدمه و هدف: الگو‌های حرکتی نقش مهمی در بروز صدمات غیر برخوردی آسیب </span></span><span dir="LTR" style="font-size:13.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">ACL</span></span><span lang="FA" style="font-size:13.0pt"><span b="" lotus="" style="font-family:"> ایفا می‌کنند. هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر برنامه +11 بر خطای پرش- فرود بازیکنان زن فوتبال هست. روش‌شناسی: 30 زن فوتبالیست غیرحرفه‌ای به‌طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل (هر گروه 15 نفر) تقسیم شدند. به مدت 16 هفته و هفته‌ای 3 جلسه گروه تجربی برنامه +11 را انجام دادند درحالی‌که گروه کنترل در طول تحقیق روش گرم کردن معمول خود را حفظ کردند. خطای پرش- فرود بازیکنان به‌وسیله آزمون تکلیف پرش- فرود ویژه فوتبال و با استفاده از سیستم نمره دهی خطای فرود موردبررسی قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج تحقیق حاضر نشان داد اجرای 16 هفته برنامه +11 سبب بهبود معنی‌داری در نمرات خطای پرش- فرود بازیکنان گروه تجربی شده بود. هم‌چنین، مقایسه نتایج بین دو گروه تجربی و کنترل نشان داد که تفاوت معنی‌داری بین دو گروه وجود دارد. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر، برنامه +11 می‌تواند باعث بهبود الگوی پرش- فرود در بازیکنان زن فوتبالیست در شرایط نزدیک به مسابقه شود؛ بنابراین، به مربیان پیشنهاد می‌شود از این برنامه به‌عنوان جایگزین گرم کردن معمولی در جهت پیشگیری از آسیب استفاده شود.</span></span><span lang="FA" style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Lotus""></span></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">Background and Objective: The movement patterns play a key role in the incidence of non-contact ACL injuries. This study attempts to investigate the effect of the +11 program on the jump-landing pattern in female amateur soccer players. Methods: 30 female amateur soccer players were randomly divided into <a name="_gjdgxs">experimental a</a>nd control groups (15 people in each group). The experimental group performed the +11 program 3 times per week for 16 weeks whereas the control group maintained their regular warm-up method during the study. The jump-landing pattern of the players was investigated by a Special football jump-landing task using the landing error scoring system. Results: The results of the study showed that the 16 weeks of implementation of the +11 program significantly improved the jump-landing error scores of the players in the experimental group</span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">. </span></span></span><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">Also, comparison of the results between experimental and control groups showed that there is a significant difference between the two groups. Conclusion:</span></span> <span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">It can be concluded that the +11 program could improve the jump-landing pattern of the female soccer players in pre_ participation evaluation (PPE).</span></span> <span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">Therefore, trainers are advised to use this program as an alternative to regular warm-ups in order to prevent injury</span></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:107%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">.</span></span></span><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""></span></span></span></span></span></span></div> واژگان کلیدی: برنامه +11, الگو پرش – فرود, زنان Key words: 11+ program, jumping_landing pattern, female soccer player 91 102 http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2241-1&slc_lang=fa&sid=1 Mohammad Alimoradi محمد علیمرادی alimoradimohammad3926@gmail.com 10031947532846003191 10031947532846003191 No Shahid Bahonar University of Kerman دانشگاه شهید باهنر کرمان Mansur Sahebazamini منصور صاحب الزمانی sahebzaman@yahoo.com 10031947532846003192 10031947532846003192 No Shahid Bahonar University of Kerman دانشگاه شهید باهنر کرمان Roya Bigtashkhani رویا بیگتاشخانی royabigtash1375@gmail.com 10031947532846003193 10031947532846003193 Yes Tehran University دانشگاه تهران