fa تأثیر شش هفته فعالیت هوازی، بر عوامل آمادگی حرکتی دختران جوان غیرفعال فیزیولوژی ورزشی sport physiology پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:IRANsans;"><span style="line-height:2;"><strong><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span lang="FA">به نظر می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">رسد که تمرینات هوازی در آب به دلیل نیروی مقاومتی بیشتر در مقایسه با محیط خشکی، بر ارتقا عوامل آمادگی حرکتی مؤثرتر باشد، بر همین اساس هدف از این مطالعه مقایسه اثر تمرین هوازی در آب و خشکی بر آمادگی حرکتی دختران غیرفعال است. </span></span></span><br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span lang="FA">30 نفر دختر غیرورزشکار به</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">طور تصادفی به دو گروه 15 نفری آب و خشکی تقسیم شدند، و به مدت شش هفته (3جلسه در هفته) با 70-60درصد حداکثر ضربان قلب به فعالیت هوازی پرداختند. پیش و پس از اجرای فعالیت، توان انفجاری (پرش عمودی سارجنت)، چابکی (تست 9&times;4)، سرعت عکس</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">العمل (دستگاه </span><span dir="LTR">Reaction time</span><span lang="FA">)، و تعادل ایستا (دستگاه </span><span dir="LTR">Static balance</span><span lang="FA">) محاسبه گردید. جهت مقایسه</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">ی پیش و پس آزمون، و مقایسۀ پس‌آزمون آب و خشکی از آنالیز واریانس یک</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">سویه استفاده شد (05/0</span><span lang="FA">&ge;</span><span dir="LTR">p</span><span lang="FA">).</span></span></span><br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span lang="FA">پس از فعالیت هوازی (آب و خشکی) در مقایسه با پیش، مقادیر توان انفجاری (001/0=</span><span dir="LTR">p</span><span lang="FA">)، چابکی (001/0=</span><span dir="LTR">p</span><span lang="FA">) و تعادل ایستا (003/0=</span><span dir="LTR">p</span><span lang="FA">)، بهبود معنی</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">داری یافت، با مقایسه تمرین در آب و خشکی، تفاوت معناداری مشاهده نشد (05/0</span><span dir="LTR">p></span><span lang="FA">).</span></span></span><br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span lang="FA">به نظر می</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">رسد که شش هفته فعالیت هوازی در آب و خشکی بر توان انفجاری، چابکی و تعادل ایستا مؤثر، اما بر سرعت عکس</span><span dir="LTR">‌</span><span lang="FA">العمل مؤثر نباشد، و بین این دو محیط تفاوتی وجود ندارد.</span></span></span></strong></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Arial;"><span style="line-height:2;"><b>It seems that aerobic exercise in water is more effective in promoting motor fitness factors due to its greater resistance force compared to the dry environment. Accordingly, the aim of this study was to compare the effect of aerobic exercise in water and land on the physical fitness of inactive girls.</b><br> <b>Thirty non-athletic girls were randomly divided into two groups water and Land (n=15), and performed aerobic activity for six weeks (3 sessions/week) with 60-70% of maximum heart rate. Before and after aerobic activity, was calculated their explosive power using the vertical jump (Sargent), agility (4&times;9test), reaction (reaction time test), and the balance (static balance test). For compare pre- and post-test, and to compare post-test results in water and land, One-way ANOVA (p&le;0.05).</b><br> <b>After aerobic activity (water and land) compared to before, significant improvement was found in the values of explosive power (p=0.001), agility (p=0.001) and static balance (p=0.003), while the comparison of training in water and land did not show a significant difference (p>0.05). </b><br> <b>It seems that aerobic activity (water and land) can affect explosive power, agility and static balance, but no effect on reaction, also there is no difference between the two environments.</b></span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span sans-serif="" style="font-family:Calibri,"><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"></span></span></span></span></span></div> آمادگی حرکتی, آب, خشکی Motor fitness, Water, Land 109 123 http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2308-3&slc_lang=fa&sid=1 maliheh ardakanizadeh ملیحه اردکانی‌زاده maliheh_ardakani@yahoo.com 10031947532846005601 10031947532846005601 Yes Department of sport sciences, Faculty of human sciences, Damghan University, Semnan, Iran. استادیار گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه دامغان، دامغان، ایران. Alireza Rahimi علیرضا رحیمی a.rahimi2010@gmail.com 10031947532846005602 10031947532846005602 No Associate Professor, Department of exercise physiology, Faculty of Sport sciences, Bu-Ali Sina university, Hamadan, Iran دانشیار گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد کرج، کرج، ایران. Leila vesaliakbarpour لیلا وصالی اکبرپور L.vesaliakbarpour@gmail.com 10031947532846005603 10031947532846005603 No Ph.D of exercise physiology, Faculty of sport sciences, Bu-Ali Sina university, Hamadan, Iran. دکترای فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران.