fa تاثیر تمرینات کششی و پیلاتس بر درد، ناتوانی، فعالیت الکتریکی عضلات مرکزی زنان دارای کمردرد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی آسیب شناسی و حرکات اصلاحی كاربردي Applicable <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:IRANsans;"><span style="line-height:2;"><strong><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span b="" zar=""><span lang="FA"><span b="" lotus="">کمردرد مسئله مهمی است و هدف از تحقیق مقایسه 8 هفته تمرین کششی و ترکیبی با پیلاتس بر درد، ناتوانی و فعالیت الکتریکی عضلات مرکزی منتخب در زنان دارای کمردرد مزمن غیراختصاصی است.&nbsp;</span></span></span></span></span><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span b="" zar=""><span lang="FA"><span b="" lotus="">تحقیق حاضر از نوع کارآزمایی بالینی نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل می باشد. </span></span><span lang="FA"><span b="" lotus="">30</span></span><span lang="FA"><span b="" lotus=""> زن </span></span><span lang="FA"><span b="" lotus="">20-35</span></span><span lang="FA"><span b="" lotus=""> ساله دارای کمردرد انتخاب و بصورت تصادفی در سه گروه </span></span><span lang="FA"><span b="" lotus="">10</span></span><span lang="FA"><span b="" lotus=""> نفره قرار گرفتند. میزان درد با پرسشنامه ارزیابی دیداری درد، ناتوانی با پرسشنامه ناتوانی رولند و موریس و فعالیت الکتریکی عضلات منتخب با دستگاه الکترومایوگرافی ارزیابی گردیدند؛ گروه</span></span> <span lang="FA"><span b="" lotus="">های تجربی تمرینات ویژه خود را به مدت </span></span><span lang="FA"><span b="" lotus="">8</span></span><span lang="FA"><span b="" lotus=""> هفته انجام دادند، گروه کنترل طی این مدت به فعالیت روزمره قبلی خود پرداختند.&nbsp;</span></span></span></span></span><span style="unicode-bidi:embed"><span b="" zar=""><span dir="RTL" lang="FA"><span b="" lotus="">هردو پروتکل بر کاهش درد، ناتوانی و افزایش فعالیت الکتریکی عضلانی موثر بود. گروه های مداخله در پس آزمون با گروه کنترل تفاوت معناداری دارد، این تفاوت بین دو گروه مداخله معنادار نبود. نتایج نشان دهنده اثر بیشتر تمرین ترکیبی نسبت به تمرین کششی به تنهایی بود.&nbsp;</span></span></span></span><span dir="RTL" lang="FA"><span b="" lotus="">براساس نتایج، تمرینات کششی و ترکیبی در کاهش درد، ناتوانی و افزایش فعالیت الکتریکی عضلات مرکزی در افراد دارای کمردرد مزمن غیراختصاصی موثر است. پیشنهاد می شود برای بهبود کمردرد مزمن غیراختصاصی از این تمرینات استفاده شود.</span></span></strong></span></span></span></div> <span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:110%"><span arial="" style="font-family:">low back pain (LBP) is a significant issue and the aim of study was to compare two protocols, stretching exercises and combination of Pilates, regarding their effects on pain, disability, and electromyographic activity of core muscles in women with LBP.</span></span></span></span><br> <span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:110%"><span arial="" style="font-family:">This research employed a semi-experimental clinical trial design with pre-tes, post-test measures and a control group. Thirty women aged 20-35 with LBP were randomly assigned to three groups. Pain using a visual analog scale, disability using the Roland-Morris Questionnaire, and electromyographic activity was measured using bilateral electromyography. The experimental groups performed their exercises for 8 weeks, control group continued their regular daily activities.</span></span></span></span><br> <span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:110%"><span arial="" style="font-family:">Both protocols were effective in reducing pain and disability while increasing electromyographic activity of muscles. Analysis revealed significant differences in post-tests between the intervention groups and the control group. However, no significant difference was observed between the two intervention groups. The results means indicated a greater effect of the combination exercises compared to stretching exercises alone.</span></span></span></span><br> <span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:110%"><span arial="" style="font-family:">The results suggest that stretching exercises and a combination of Pilates are effective in reducing pain, disability and increasing electromyographic activity of core muscles in individuals with LBP. it is recommended to utilize these exercises for improving non-specific chronic LBP.</span></span></span></span><br> &nbsp; کمردرد مزمن غیراختصاصی, تمرینات کششی, تمرینات ترکیبی پیلاتس و کششی, درد, ناتوانی, فعالیت الکتریکی عضلانی Chronic non-specific back pain, stretching exercises, combined Pilates and stretching exercises, pain, disability, muscle electrical activity 0 0 http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2453-1&slc_lang=fa&sid=1 Nasrin Seyyedsiyahi نسرین سیدسیاهی nasrinseyyedsiyahi@gmail.com 10031947532846005735 10031947532846005735 No kharazmi university دانشگاه خوارزمی seyyedsadredin shojaedin سیدصدرالدین شجاع الدین shojaeddin@khu.ac.ir 10031947532846005736 10031947532846005736 Yes kharazmi university دانشگاه خوارزمی Raghad Memar رغد معمار m_raghad@yahoo.com 10031947532846005737 10031947532846005737 No kharazmi university دانشگاه خوارزمی