Research in Sport Medicine and Technology

fa مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی سنتی و TRX بر عملکرد فوتبالیست-های مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی Comparison of the effect of eight weeks of traditional resistance training and TRX on function of soccer players with non-specific chronic low back pain آسیب شناسی و حرکات اصلاحی آسیب شناسی و حرکات اصلاحی كاربردي Applicable <div style="text-align: justify;">مقدمه و هدف:  کمردرد یکی از شایعترین اختلالات اسکلتی – عضلانی است. از انجا که تحمل وزن برای افراد مبتلا به کمردرد دشوار است،  درمانی که بتواند در عین تحمل وزن بدون درد تقویت عضلات ناحیه کمری را به دنبال داشته ، بسیار مورد توجه است. لذا هدف انجام این پژوهش مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی سنتی  و TRX بر  عملکرد افراد دارای کمردرد مزمن غیراختصاصی بود. روش بررسی: 45 فوتبالیست 20 تا 30 ساله دارای کمردرد مزمن به صورت هدفمند انتخاب و در 3 گروه، تمرینات TRX، تمرینات سنتی و گروه کنترل  هر یک به تعداد 15 نفر قرار گرفتند. قبل و بعد از دوره تمرینی متغیر عملکرد توسط آزمون مربع، و استقامت تنه توسط آزمونهای مگیل ارزیابی گردید. در ادامه آزمودنی های گروه های تجربی تمرینات مربوط به خود را به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه 45 دقیقه ای انجام دادند، درحالیکه گروه کنترل بدون تمرین تخصصی کمردرد روند تحقیق را سپری کردند. جهت تحلیل استنباطی داده ها از روش آماری تحلیل واریانس اندازه های تکراری استفاده گردید. یافته ها: در مقایسه درون گروهی، در هر دو گروه تمرینات سنتی و TRX بر عملکرد اثر معنی داری مشاهده شد ولی در گروه کنترل تفاوت معنی دار مشاهده نشد. یافته ها نشان داد، در مقایسه بین گروهی بین گروه های مداخله نسبت به کنترل و بین دو گروه مداخله، تفاوت معنی داری در متغیره عملکرد و استقامت عضلات تنه مشاهده شد، به طوریکه گروه تمرینات TRX نسبت به تمرینات سنتی تأثیر و اندازه اثر بیشتری داشت. نتیجه گیری: به طور کلی نتایج تحقیق حاضر نشان داد که برنامه تمرینات TRX نسبت به تمرینات مقاومتی سنتی، در بهبود عملکرد تأثیر معنی داری دارد.  </div> Abstract: Introduction and purpose: Back pain is one of the most common musculoskeletal disorders. Since it is difficult for people with back pain to bear weight, a treatment that can strengthen the muscles of the lumbar region while bearing weight without pain is of great interest. Therefore, the purpose of this research was to compare the effect of eight weeks of traditional resistance training and TRX on the performance of people with non-specific chronic back pain. Research method: 45 football players aged 20 to 30 years with chronic back pain were purposefully selected and placed in 3 groups, TRX exercises, traditional exercises and a control group of 15 people each. Before and after the training period, performance variable was evaluated by square test, and trunk endurance was evaluated by Magill tests. Further, the subjects of the experimental groups performed their respective exercises for 8 weeks and 3 sessions of 45 minutes each week, while the control group went through the research process without specialized back pain exercises. For the inferential analysis of the data, the statistical method of variance analysis of repeated measures was used. Findings: In the intra-group comparison, a significant effect on performance was observed in both traditional and TRX training groups, but no significant difference was observed in the control group. The findings showed that, in the intergroup comparison between the intervention groups compared to the control and between the two intervention groups, a significant difference was observed in the performance and endurance variables of the trunk muscles, so that the TRX training group had a greater effect and effect size than the traditional training. . Conclusion: In general, the results of this research showed that the TRX training program has a significant effect on improving performance compared to traditional resistance training.   کمردرد مزمن,تمرینات مقاومتی, تمرینات TRX, عملکرد chronic back pain, resistance exercises, TRX exercises, function 0 0 http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2306-2&slc_lang=fa&sid=1 seyed mohammad hossini سید محمد حسینی moh_hosseini@sub.ac.ir 10031947532846005666 10031947532846005666 No shahid beheshti university دانشگاه شهید بهشتی ali keshtiaray علی کشتی ارای keshtiarai@yahoo.com 10031947532846005667 10031947532846005667 Yes Science and Research Branch, Islamic Azad University دانشگاه آزاد واحد علوم تحقیقات mostafa hossein shahid مصطفی حسین شهید mustafa43314331@gmail.com 10031947532846005668 10031947532846005668 No Faculty of Physical Education and Sports Sciences, Isfahan Azad University (Khorasgan دانشگاه آزاد واحد خوراسگان