fa بررسی رابطه بین شاخص درک فشار و درصدهای مختلف یک تکرار بیشینه حرکت پرس‌سینه در ورزشکاران نابینا فیزیولوژی ورزشی sport physiology كاربردي Applicable <p>مقدمه: ارزیابی مستقیم یک تکرار بیشینه (1RM)&nbsp; ورزشکاران نابینا به دلیل محدودیت‌های بینایی و خطرات مرتبط با آن چالش‌برانگیز است. به همین دلیل، شاخص درک فشار (RPE) به‌عنوان روشی ایمن‌تر و غیرمستقیم پیشنهاد شده است. هدف این مطالعه بررسی رابطه بین شاخص درک فشار و درصدهای مختلف 1RM در حرکت پرس سینه ورزشکاران نابینا بود.</p> <p>روش پژوهش: در این مطالعه نیمه‌تجربی، ۴۳ ورزشکار نخبه نابینا (میانگین سنی 2/27 &plusmn; 5/5 سال؛ شاخص توده بدنی 5/25 &plusmn; 4/2 کیلوگرم بر مترمربع) در چهار رشته ورزشی (گلبال، فوتبال، دوومیدانی و شنا) در دسته‌های B1، B2 و B3 شرکت کردند. ابتدا 1RM برای هر ورزشکار به روش استاندارد ارزیابی شد و سپس شاخص RPE در درصدهای 40 تا 90 درصد 1RM با استفاده از مقیاس CR-10 تعیین گردید.</p> <p>یافته‌ها: نتایج نشان داد که همبستگی مثبت و معناداری (r = 0.89) بین RPE و درصدهای مختلف 1RM وجود دارد. میانگین نمرات RPE در 40 درصد 1RM برابر 16/3، 50 درصد 13/4، 60 درصد 32/5، 70 درصد 85/6، 80 درصد 04/8 و در 90 درصد 05/9 بود.</p> <p>نتیجه‌گیری: نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که RPE می‌تواند به‌عنوان ابزاری ایمن و قابل اعتماد در برنامه‌ریزی تمرینات مقاومتی برای ورزشکاران نابینا، در کنار 1RM استفاده شود.</p> <p><strong>Introduction</strong>: Direct assessment of one-repetition maximum (1RM) in blind athletes presents challenges due to visual limitations and associated risks. Therefore, the rating of perceived exertion (RPE) has been suggested as a safer, indirect method. The aim of this study was to examine the relationship between RPE and different percentages of 1RM in the bench press exercise among blind athletes.</p> <p><strong>Methods</strong>: In this quasi-experimental study, 43 elite blind athletes (mean age 27.2 &plusmn; 5.5 years; BMI 25.5 &plusmn; 2.4 kg/m&sup2;) from four sports (goalball, football, athletics, and swimming) in B1, B2, and B3 categories participated. Initially, each athlete&#39;s 1RM was assessed using standard methods, and then the RPE was measured using the CR-10 scale at 40% to 90% of 1RM.</p> <p><strong>Results</strong>: The findings revealed a significant positive correlation (r = 0.89) between RPE and various percentages of 1RM. The mean RPE scores for 40%, 50%, 60%, 70%, 80%, and 90% of 1RM were 3.16, 4.13, 5.32, 6.85, 8.04, and 9.05, respectively.</p> <p><strong>Conclusion</strong>: These results suggest that RPE can be used as a safe and reliable tool alongside 1RM for resistance training programming in blind athletes.</p> قدرت بیشینه, درک فشار کار, ورزشکاران نابینا, تمرینات مقاومتی Blind athletes, Perceived exertion, Resistance training, Strength testing, 1RM 0 0 http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2493-1&slc_lang=fa&sid=1 Adel Najafi Babadi عادل نجفی بابادی adelnajafi.b@gmail.com 10031947532846005550 10031947532846005550 No ShahidBeheshti University دانشگاه شهید بهشتی Mohammad Fashi محمد فشی fashi84.u@gmail.com 10031947532846005551 10031947532846005551 Yes دانشگاه شهید بهشتی شرکو احمدی shirko.ahmadi@usherbrooke.ca 10031947532846005552 10031947532846005552 No دانشگاه شربروک علیرضا خاتمی Alikhatami0@gmail.com 10031947532846005553 10031947532846005553 No دانشگاه شهید بهشتی