fa مقایسه تأثیرات دو پروتکل تمرینات تناوبی با شدت بالا دویدن و تخصصی ورزشی بر عملکرد و سازگاری متابولیک کشتی‌گیران مرد جوان فیزیولوژی ورزشی sport physiology كاربردي Applicable <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:IRANsans;"><span style="line-height:2;"><strong>مقدمه و هدف:</strong> عملکرد مطلوب خواست نهایی ورزشکاران میباشد، هدف پژوهش مقایسه تأثیرات پروتکل‌های مختلف تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) بر عملکرد ورزشی و سازگاری متابولیک بود.<br> <strong>روش:</strong> 30 آزمودنی به چهار گروه تقسیم شدند: گروه تمرین دویدن با شدت بالا (HIITRUN)، تخصصی ورزش با شدت بالا (HIITSPORT)، تمرین ترکیبی (HIITSPORT+RUN) و کنترل.<br> <strong>شاخص‌های مورد اندازه گیری شامل:</strong> حداکثر سرعت دویدن در آزمون 30-15(VIFT)، حداکثر اکسیژن مصرفی، شاخص و پرتاب‌های تست تخصصی کشتی (SWFT)، شاخص خستگی و لاکتات بیشینه می‌باشد. مقایسه‌ بین متغیرهای وابسته با استفاده از تحلیل واریانس دوطرفه (گروه و زمان) با اندازه‌گیری‌های مکرر انجام شد.<br> <strong>یافته‌ها:</strong> تغیر معنی‌داری در (VIFT) و VO2max در HIITSPORT+RUN (P<0.05) و HIITRUN (P<0.05) در مقایسه با پیش از تمرین کنترل و HIITSPORT مشاهده شد. شاخص خستگی در HIITSPORRT+RUN و HIITRUN کاهش معنی‌داری نسبت به پیش از تمرین با بقیه گروه‌ها داشت. HIITSPORT+RUN (P<0.05) بیشترین بهبودها را در شاخص SWFT نسبت به HIITRUN و HIITSPORT نشان داد، و تعامل زمان-گروه برتری آن را تأیید کرد. سطح لاکتات پس از تمرین در HIITSPORT+RUN (P<0.05) نسبت به HIITRUN پایین‌تر بود، اما در تعامل بین زمان-گروه تفاوتی دیده نشد (P<0.05). تفاوت در سطوح لاکتات بیشینه پیش و پس از تمرین در HIITSPORT+RUN (P<0.05) نسبت به HIITRUN کمتر بود. HIITSPORT+RUN (P<0.05) نسبت به قبل از تمرین عمکلرد بهتری در (SWFT) داشت. شاخص خستگی در تمام گروه‌های تمرینی به جز کنترل کاهش یافت (P<0.05). نتایج: HIIT ترکیب شده از تمرینات مخصوص ورزشی و دویدن مؤثرترین روش برای بهبود عملکرد کشتی‌گیران و سازگاری متابولیکی است.</span></span></span></div> Aim: Optimal performance is the ultimate goal of athletes. The purpose of this study was to compare the effects of different high-intensity interval training (HIIT) protocols on athletic performance and metabolic adaptations. Methodes: The participants were divided into 4 groups: High-Intensity Running Training (HIITRUN), Sport-Specific High-Intensity training (HIITSPORT), Combined Training (HIITSPORT+RUN), and Control. The measured indicators included: maximum running speed in the 30-15 test (VIFT), maximum oxygen consumption (VO2max), the SWFT index and throws in the sport-specific wrestling fitness test, fatigue index, and maximal lactate. Comparisons between dependent variables were performed using a two-way analysis of variance (group and time) with repeated measures. Result: Significant changes in (VIFT) and VO2max were observed in HIITSPORT+RUN (P<0.05) and HIITRUN (P<0.05) compared to pre-training, control, and HIITSPORT. The fatigue index showed a significant decrease in HIITSPORT+RUN and HIITRUN compared to pre-training in the other groups. HIITSPORT+RUN (P<0.05) showed the greatest improvements in the SWFT index compared to HIITRUN and HIITSPORT, and the time-group interaction confirmed its superiority. Post-exercise lactate levels in HIITSPORT+RUN (P<0.05) were lower than in HIITRUN, but no significant difference was observed in the time-group interaction (P<0.05). The difference in maximal lactate levels before and after exercise in HIITSPORT+RUN (P<0.05) was lower compared to HIITRUN. HIITSPORT+RUN (P<0.05) showed better performance in the SWFT compared to pre-training. The fatigue index decreased in all training groups except for the control (P<0.05). Conclusion: the combined HIIT approach of sport-specific training and running is the most effective method for improving wrestlers&#39; performance and metabolic adaptations. تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT), کشتی, توان هوازی, توان بی هوازی, آزمون تخصصی کشتی(SWFT) High-Intensity Interval Training (HIIT), Wrestling, Aerobic Capacity, Anaerobic Capacity, Sport-Specific Wrestling Test (SWFT) 0 0 http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2532-1&slc_lang=fa&sid=1 ashkan koushki اشکان کوشکی ashkan_koushki@modares.ac.ir 10031947532846005804 10031947532846005804 No tarbiat modares تربیت مدرس Hamid Aghgaalinegad حمید آقاعلینژاد halinejad@modares.ac.ir 10031947532846005805 10031947532846005805 Yes tarbiat modares تربیت مدرس Reza Gharakhanlou3 رضا قراخانلو ghara_re@modares.ac.ir 10031947532846005806 10031947532846005806 No tarbiat modares تربیت مدرس