fa بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات قدرتی و پلایومتریک بر حس موقعیت مفصل زانو پژوهشي Research <p>حس عمقی یکی از عوامل مهم در پیشگیری از آسیب محسوب میشود و هرگونه اختلال در این حس سبب<br> افزایش احتمال بروز آسیب در ورزشکاران میگردد. همچنین حس عمقی برای حفظ پوسچر، تعادل و<br> هماهنگی در انجام حرکات مفصل ضروری است، و بنابراین در اجرای صحیح و مناسب مهارتهای بدنی<br> نقش اساسی دارد. هدف این تحقیق بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات قدرتی و پلایومتریک بر حس موقعیت<br> 7/ 21 سال، وزن 98 /7 2/ مفصل زانو بود. بدینمنظور 45 نفر از دانشجویان پسر دانشگاه با میانگین سنی 17<br> 177 سانتیمتر بهصورت دردسترس انتخاب شدند و پس از تکمیل فرم /2 5/ 69/6 کیلوگرم و قد 38<br> ،(n= رضایتنامه در این تحقیق نیمهتجربی شرکت کردند. نمونهها بهصورت تصادفی در سه قدرتی ( 15<br> تقسیم شدند. گروه قدرتی تمرینات حرکات اسکات، جلو ران (n= و گروه کنترل ( 15 (n= پلایومتریک ( 15<br> و پشت ران و گروه پلایومتریک پرش عمقی، پرش عمقی جعبه به جعبه، پرش اسکات اسپلیت و پرش لبه را<br> به مدت هشت هفته انجام دادند. حس موقعیت مفصل توسط دستگاه دینامومتر ایزوکینتیک بایودکس سیستم<br> 45 و 60 درجه در مفصل زانوی برتر اندازهگیری شد. به منظور بررسی دادهها از تحلیل ، 3 در سه زاویه 30<br> واریانس یکطرفه استفاده گردید. نتایج تحقیق نشان داد که تمرینات قدرتی صرفاً در زاویه ابتدایی فلکش ن<br> زانو منجر به پیشرفت حس موقعیت مفصل در حالت غیرفعال میشود، درحالیکه تأثیر معناداری در حالت<br> فعال مشاهده نگردید. درباب تمرینات پلایومتریک این تمرینات در زاویه ابتدایی فلکشن زانو منجر به<br> پیشرفت حس موقعیت فعال و نیز در زوایای ابتدایی و انتهایی فلکشن زانو با عث بهبود حس موقعیت<br> غیرفعال مفصل شد. در مقایسه دو پروتکل تمرینی، گروه تمرینات پلایومتریک در زاویه انتهایی فلکشن زانو<br> بنابراین ترکیب این تمرینات در .(P<0/ (حالت غیرفعال) پیشرفت معنادار و قابل توجهی نشان داد ( 05<br> بازتوانی اندام تحتانی میتواند به پیشرفت حس عمقی و کنترل عصبی عضلانی ازطریق سازگاریهای محیطی<br> یا مرکزی کمک کند.</p> <p>The purpose of this study was to evaluate the effect of eight weeks strength and<br> plyometric trainings on knee joint position sense. In this study, 45 male students<br> (21.7&plusmn;2.17years, weight 69.7&plusmn;7.89 kg, and height 177.2&plusmn;5.83cm) volunteered<br> and selected as subjects to participate in this semi-empirical study. Subjects<br> divided in three groups include strength (n=15), plyometric (n=15) and control<br> (n=15). Strength group trained squat, leg flexion and leg extension and<br> plyometric group trained depth jump, Split squat jump, rim jump and box to box<br> depth jump. Joint position sense measured at three angles 30, 45 and 60<br> degrees in knee joint by Biodex Isokenitic system 3. One-way ANOVA was<br> used for analysis of data. Results of study showed that trainings significantly<br> improve the joint position sense in initial angel (30degree) on active<br> reproduction and in initial and final angels (30 and 60 degrees) on passive<br> reproduction. In addition, comparison of trainings revealed that strength training<br> in 30 degrees and plyometric training in 30 and 60 degrees significantly improve<br> the joint position sense. Between two methods of training only on passive<br> reproduction at 60 degree, significantly difference was observed (p&le;0.05).<br> These protocols can use in rehabilitation to improve proprioception and<br> neuromuscular coordination.</p> تمرینات قدرتی, پلایومتریک, حس موقعیت, مفصل زانو Passive, Active, Joint position sense, University students, Strength, Plyometric training 63 73 http://jsmt.khu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2-23&slc_lang=fa&sid=1 سعید افتخاری 1003194753284600132 1003194753284600132 Yes خلیل خیامباشی 1003194753284600133 1003194753284600133 No وازگن میناسیان 1003194753284600134 1003194753284600134 No مصطفی یوسف زاده 1003194753284600135 1003194753284600135 No